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影响ICU护士心理压力的因素和预防对策
2012-12-03 18:37:02      评论:0 点击:

    随着社会的发展,人们生活水平及文化水平的不断提高,社会对医学界的要求也日益渐进,ICU 是一个危重病人集中,病情多变,先进医疗仪器集中的地方,这对ICU 护士提出了很高的要求,作为一名ICU 护士除具备丰富的专业知识,熟练的技术操作和高尚的医德之外,还应具备优秀的心理素质,这也是做好护士工作所必备的条件。现在的ICU实施的都是以优质护理服务为重点,在医疗诊治过程中护士扮演着白衣天使的角色,肩负着救死扶伤这个使命,又必须满足人们对这个神圣职业的各种要求,工作压力大,而又不得不常常掩盖和压抑自己的一些真性情,无形中的压力易造成心理状况的失调,为了医院更好的每天,我们要接受很多各种检查,大家都希望尽自己的一份力量,使我们的优质护理服务达到更标准更完美的水平。从书中看过也了解一些对于我们这样的种种压力的减压方法,小小的总结了下,也请护士姐妹们看看:
    1、工作压力
   工作紧张繁忙:ICU危重病人多,工作繁忙,护士长期处于紧张状态,紧张压抑的心情长期得不到渲泄,导致身心疲劳;而且有时为了抢救,护士会忽略一些琐碎的工作,由于紧张的工作,护士下班后不能放松休息,时常回顾一天的工作,这给我们带来紧张感及引起失眠多梦。
    2、休息得不到保障
    ICU护士的上班安排是属弹性排班,应随时处于待命状态,随时加班加点,会破坏护士原本计划好的事情,致使产生心理矛盾――心情不悦。我们必须有较强的工作责任心,.频繁值夜班,致生物钟紊乱和内分泌失调,会经常出现疲劳感,免疫力下降;出现失眠、多梦、健忘、易怒、神经敏感等等一系列的症状,还会经常有不够睡的现象。
    3、精神压力
    ICU护理工作实际上是一种持续紧张的脑力劳动和体力劳动,需要高度的自觉性、积极性和警惕性,因此易形成孤独、孤僻和感情抑郁,进而会导致心理问题。我们每天频繁接触病人的血液、体液、分泌物及排泄物等,这些潜在的感染源对工作人员产生极大的威胁,给我们带来危机感;病人呼出的废气、接触化学消毒剂、抗肿瘤药物的污染及吸入麻醉药物的污染,都给医护人员带来伤害。有时频繁地面对患者生死等极端痛苦场面,这增加了护士的心理压力,使护士产生紧张感及受死亡的刺激。
  • 工作环境压力
   为了避免室外环境的影响,ICU病房的装置是封闭式病房,封闭式的空间给护士带来与世隔离的感觉,甚感心情压抑,而且病房内各种监护仪及抢救仪器设备较多,经常发出报警噪声污染,便会对人体造成不良的危害,因此长期处于高噪音的环境中可增加护士的紧张度和焦虑感。
  • 自身要求
    ICU是收治急危重病人的场所,病种繁杂,要求护士必须具备有丰富的知识及精勘的技能,为了更好的做好护理工作,在工作之余我们都要针对不同的病种进行资料查询,以减少工作压力的来源和紧张感。
    6、医护之间
  医生对护士或护士对医生质量要求的提高,人的观点不一样致使同事之间发生矛盾感。有时由于护理工作不到位,受到医生及领导的批评,在心理上受到了挫折,致使情绪低落、失眠等精神症状。
    7、家庭生活压力
     ICU护士必须要有很强的慎独精神,因与家庭成员有着不同的作息时间表,白天休息不宜参加社会活动,而且与家人团聚,组织家庭社会的时间较少,如没时间参加休闲活动及家务劳动,对家庭幸福可能产生影响;再加上随时加班,有可能打破家庭原有的计划,从而影响全家人的情绪。
预防对策
    1、具有良好的情绪调节与自控能力,保证良好的心态以提高睡眠质量
    2、合理安排时间,常做体育运动,如打球、爬山、跳健美操等均可使人彻底得到  放松,有助于护士的身体健康和精神愉快,也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法;身体的活动可以使人有朝气,有充劲;还要培养兴趣:培养对护理工作的热心;如果生活有重心,有个人兴趣、嗜好,可以根据自己的情趣选择自己的爱好,能得到较好的放松,不易出现疲劳感。
    3、放松心情:压力能使人过度疲劳和心智提早老化。国际神经学的一篇研究报告建议,冥想可以化解压力,减缓脑细胞老化的速度;经常组织各种活动,使护士郁闷和不良情绪得以发泄和缓解,提高其适应能力。
    4、在熬夜时,事先、事后做好准备和保护,至少可以把熬夜对身体的损害降到最低,熬夜之后,最好的保护措施是“把失去的睡眠补回来”。
    5、明确目标,制定学习计划,注重劳逸结合,做到工作及学习两不误,多看有关护理方面的书籍,学习新理论、新技术,这有利于给我们护理工作中带来方便,提高工作效率,而且可以减少工作压力及工作带来的困扰。
    6、与医生做朋友,建立良好的关系,遇到问题向他们请教,缩小医护之间的距离;多与医生谈心,互相交流以了解他们的心态及对我们工作的要求。不仅可得到帮助和获得信息,还可是我们的苦、乐和能力得到宣泄、分享和体现,从中促进自己不断进步,保持心理平衡与健康。
    7、多与家人沟通,谈谈自己的想法,与家人分享工作的快乐及困扰,让家人理解及支持你的工作。
    8、做好预防措施:加强自我防护,减少空气污染、抗肿瘤药物、噪声等污染,减少感染源。
    9、补充营养:要保证营养丰富,鱼类豆类产品有补脑健脑功能。
以上都是影响ICU护士心理压力的因素和预防对策,希望能给ICU及临床的护士姐妹们,正在为检查而天天忙碌的你们一个劳逸结合的好方法,只有心理轻松,才能更好的来面对各种检查,也使我们的医院能顺利通过检查。

 
 
 

                                      七道湾ICU:王萍

                                       二零一二年十二月一日